Lunch
2 pers
10-20
Per Persoon
125 gram groenten
Zelfgemaakte groentespread
Boodschappenlijst
1 rode paprika
½ stengel bleekselderij
1 bosuitje
1 zoetzure augurk
50 gram hüttenkäse
peper of paprikapoeder
2 volkoren boterhammen
Bereidingswijze
Maak je eigen groentespread! Deze zelfgemaakte groentespread met paprika, augurk en hüttenkäse is simpel te maken en o zo lekker.
- Maak de groente schoon. Hak de groente en de augurk in de keukenmachine klein.
- Meng de hüttenkäse met de groente.
- Maak de spread op smaak met wat peper of paprikapoeder.
- Rooster het brood en snijd het in repen of driehoekjes. Geef ze bij de spread.
Bron: Voedingscentrum
Voedingswaarde per persoon
Energie
135 kcal
Vet
2 gram
Eiwit
8 gram
Waarvan verzadigd
1 gram
Koolhydraten
20 gram
Vezels
4 gram
Waarvan suikers
5 gram
Zout
0 gram