| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 135 kcal |
| Vet | 2 gr |
| waarvan verzadigd | 1 gr |
| Koolhydraten | 20 gr |
| waarvan suikers | 5 gr |
| Voedingsvezels | 4 gr |
| Eiwitten | 8 gr |
| Zout | 0 gr |
Zelfgemaakte groentespread
Lunch
2 pers
10 - 20 min
Met seizoensproducten
125gr groenten p.p.
Ingrediënten
2 pers
| 1 rode paprika |
| ½ stengel bleekselderij |
| 1 bosuitje |
| 1 zoetzure augurk |
| 50 gram hüttenkäse |
| peper of paprikapoeder |
| 2 volkoren boterhammen |
Bereidingswijze
Maak je eigen groentespread! Deze zelfgemaakte groentespread met paprika, augurk en hüttenkäse is simpel te maken en o zo lekker.
- Maak de groente schoon. Hak de groente en de augurk in de keukenmachine klein.
- Meng de hüttenkäse met de groente.
- Maak de spread op smaak met wat peper of paprikapoeder.
- Rooster het brood en snijd het in repen of driehoekjes. Geef ze bij de spread.
Bron: Voedingscentrum
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Bonte paprikachutney op toast
240gr groenten p.p.
Bruschetta met radicchio en rucola
175gr groenten p.p.
Radijssneetjes
75gr groenten p.p.