| Art | Pro Person |
|---|---|
| Energie | 115 kcal |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigt | 0 g |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| davon Zucker | 13 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Eiweiß | 7 g |
| Salz | 0.44 g |
Gemüseknabbereien
Beilage
2 Personen
0 - 10 min
Mit saisonalen Produkten
370 g Gemüse p. P.
Zutaten
2 Personen
| 3 Karotten |
| 1 Stange Sellerie |
| 2 Esslöffel fettarmer Hüttenkäse |
| 2 Esslöffel Tomatenketchup |
| ca. 100g Rettich |
| 1/2 Paprika |
| 1/2 Blumenkohl geputzt (ca. 350g) |
| ca. 100g Gurke |
Zubereitung
1. Putzen Sie das Gemüse.
2. Den Blumenkohl in Röschen schneiden. Den Rest des Gemüses in Stifte schneiden. Das Gemüse auf einem flachen Teller anrichten.
3. 2 Esslöffel Hüttenkäse und 2 Esslöffel Ketchup in einer kleinen Schüssel zu einer Dip-Sauce verarbeiten. Mit einer Gabel gut umrühren und dann zum Dippen genießen. Guten Appetit!
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Nährwerte
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