| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 180 kcal |
| Vet | 12 gr |
| waarvan verzadigd | 1 gr |
| Koolhydraten | 10 gr |
| waarvan suikers | 9 gr |
| Voedingsvezels | 5 gr |
| Eiwitten | 4 gr |
| Zout | 0.01 gr |
Auberginedip met komkommer
Bijgerecht
10 - 20 min
Met seizoensproducten
315gr groenten p.p.
Ingrediënten
| 2 | aubergines |
| 1 | komkommer |
| 1 teentje | knoflook |
| 2 eetlepels | citroensap |
| - | peper |
| 2 eetlepels | olijfolie |
| 2 eetlepels | koriander |
| 1 theelepel | honing |
| 40 gram | ongezouten walnoten |
| 2 | sjalotjes |
Bereidingswijze
- Prik de aubergines hier en daar in met een vork. Leg ze 10 - 15 minuten onder een hete grill tot ze zacht zijn en de schil licht gerimpeld is. Blijf goed kijken en houd het in de gaten, het kan ineens te hard gaan.
- Pel de knoflook en de sjalot en hak fijn.
- Als de aubergines onder de grill vandaan komen, halveer de aubergines en haal het vruchtvlees eruit. Doe het vruchtvlees in een kom, voeg het citroensap toe en prak het vruchtvlees fijn met een vork.
- Meng de olie, honing, koriander en vers gemalen peper door het vruchtvlees en roer tot een glad mengsel. Voeg de fijngehakte knoflook en sjalotten toe. Hak de walnoten fijn en voeg deze ook toe aan het mengsel.
- Laat de dip dan nog even afkoelen, door de dip afgedekt in de koelkast te bewaren.
- Was ondertussen de komkommer en snijd deze in wat dikkere plakjes.
- Als de dip geserveerd wordt, kun je de dip op de plakjes komkommer uitsmeren.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Gevulde auberginerolletjes met uiensaus
350gr groenten p.p.
Vegaballetjes in pittige tomatensaus
50gr groenten p.p.
Auberginerolletjes
130gr groenten p.p.