| Soort | Per persoon |
|---|---|
| Energie | 680 kcal |
| Vet | 16 gr |
| waarvan verzadigd | 3 gr |
| Koolhydraten | 100 gr |
| waarvan suikers | 35 gr |
| Voedingsvezels | 17 gr |
| Eiwitten | 23 gr |
| Zout | 0.28 gr |
Pokébowl met Migo® Peer
Hoofdgerecht
1 pers
10 - 20 min
Met seizoensproducten
150gr groenten p.p. & 215gr fruit p.p.
Ingrediënten
1 pers
| 1 Migo® peer in blokjes |
| 75 g zilvervliesrijst |
| 30 g wortel julienne |
| 50 g komkommer in plakjes |
| 30 g radijs in dunne plakjes |
| 60 g gare edamamebonen |
| 1 bosui in ringetjes |
| 5 g sesamzaad |
| ½ el yogonaise |
| 1 el ketjap met minder zout |
| ½ tl sesamolie |
| ½ limoen uitgeperst |
Bereidingswijze
Poké ( spreekt uit als: pokay ) is een traditioneel gerecht uit Hawaii dat bol staat van de verse groente (en fruit). Deze variant met Migo® Peer kun je ook heel goed vooraf klaarmaken en meenemen naar bijvoorbeeld je werk of sport.
- Kook de rijst volgens de aanwijzing op de verpakking en laat afkoelen.
- Meng alle ingrediënten voor de dressing.
- Meng de dressing met de Migo® peer en de bosui.
- Neem alle ingrediënten los mee en meng voordat je gaat eten.
Link gekopieerd!
Voedingswaarden
Meer over de ingrediënten
Meer groenten en fruit
Ook lekker!
Meer recepten
Migo® Peer Salade
100gr groenten p.p. & 240gr fruit p.p.
Sandwich met Migo® Peer
13gr groenten p.p. & 105gr fruit p.p.
Ontbijt met yoghurt, Migo® Peer en perengranola
185gr fruit p.p.