Peertje

Onze digitale assistent Peertje helpt je graag, maar kan zich net als een mens soms vergissen.

Wat is er nu in het seizoen?

Wat kan ik koken met mijn restjes?

Peertje

Onze digitale assistent Peertje helpt je graag, maar kan zich net als een mens soms vergissen.

Wat is er nu in het seizoen?

Wat kan ik koken met mijn restjes?

Deze website gebruikt cookies

Wij maken op deze website gebruik van cookies en vergelijkbare technieken om bezoek te analyseren en om je relevante boodschappen te tonen op social media. Door op 'Alles accepteren' te klikken geef je toestemming voor de plaatsing ervan en het verwerken van op deze wijze verkregen persoonsgegevens, zoals in ons privacy- & cookiestatement wordt vermeld.

Onze privacy- & cookiestatement:

Griekse snijbonen met limabonen

Hoofdgerecht
2 pers
20 - 30 min
Griekse snijbonen met limabonen
Met seizoensproducten

395gr groenten p.p.

Ingrediënten

2 pers

2 rode uien
1 teentje knoflook
400 gram snijbonen
2 tomaten
2 eetlepels olie
1 eetlepel tomatenpuree
1 blik limabonen (evt. witte bonen of cannellibonen; uitlekgewicht ca. 250 gram)
½ bosje (platte) peterselie
½ klein volkoren stokbrood

Bereidingswijze

Dit heerlijke hoofdgerecht met limabonen en snijbonen met een Grieks tintje zit boordevol groente (395 gram!), is makkelijk te maken en staat binnen een half uur op tafel.

1. Pel de uien en de knoflook en snijd ze klein.
2. Was de snijbonen en snijd aan beide kanten de puntjes eraf. Snijd de snijbonen in ruiten. 
3. Was de tomaten en snijd ze in blokjes. 
4. Fruit de ui en de knoflook in de olie zacht.  Bak de tomatenpuree even mee.
5. Voeg  de snijbonen, de tomatenblokjes en 100 ml water toe. Stoof de snijbonen in circa 10 minuten gaar.
6. Spoel de limabonen in een zeef af en laat ze uitlekken. 
7. Schep de limabonen door de snijbonen en warm dit goed door.
8. Was de peterselie en hak het grof. Meng de peterselie door het gerecht en warm nog even door.
9. Geef er het stokbrood bij.

Link gekopieerd!

Voedingswaarden

SoortPer persoon
Energie440 kcal
Vet15 gr
waarvan verzadigd2 gr
Koolhydraten50 gr
waarvan suikers10 gr
Voedingsvezels25 gr
Eiwitten20 gr
Zout1.2 gr

Meer over de ingrediënten

Meer groenten en fruit
Limaboon

Limaboon

Groenten
Koel & donker
Tomaat

Tomaat

Nu in seizoen
Groenten
Snijbonen

Snijbonen

Groenten
Koelkast
Gele ui

Gele ui

Nu in seizoen
Groenten
Knoflook

Knoflook

Nu in seizoen
Groenten
Witte bonen

Witte bonen

Groenten
Koelkast
Peterselie

Peterselie

Nu in seizoen
Kruiden
Limaboon

Limaboon

Groenten
Koel & donker
Tomaat

Tomaat

Nu in seizoen
Groenten
Snijbonen

Snijbonen

Groenten
Koelkast
Gele ui

Gele ui

Nu in seizoen
Groenten
Knoflook

Knoflook

Nu in seizoen
Groenten
Witte bonen

Witte bonen

Groenten
Koelkast
Peterselie

Peterselie

Nu in seizoen
Kruiden
Meer groenten en fruit

Ook lekker!

Meer recepten
Snijbonen à la béarnaise

Snijbonen à la béarnaise

295gr groenten p.p.

Oriëntaalse snijbonen

Oriëntaalse snijbonen

250gr groenten p.p.

Snijbonensalade met gegrilde paprika

Snijbonensalade met gegrilde paprika

225gr groenten p.p.

Meer recepten