Peertje

Onze digitale assistent Peertje helpt je graag, maar kan zich net als een mens soms vergissen.

Wat is er nu in het seizoen?

Wat kan ik koken met mijn restjes?

Peertje

Onze digitale assistent Peertje helpt je graag, maar kan zich net als een mens soms vergissen.

Wat is er nu in het seizoen?

Wat kan ik koken met mijn restjes?

Deze website gebruikt cookies

Wij maken op deze website gebruik van cookies en vergelijkbare technieken om bezoek te analyseren en om je relevante boodschappen te tonen op social media. Door op 'Alles accepteren' te klikken geef je toestemming voor de plaatsing ervan en het verwerken van op deze wijze verkregen persoonsgegevens, zoals in ons privacy- & cookiestatement wordt vermeld.

Onze privacy- & cookiestatement:

Caponata met aubergine, paprika en kappertjes

Hoofdgerecht
2 pers
20 - 30 min
Caponata met aubergine, paprika en kappertjes
Met seizoensproducten

490gr groenten p.p.

Ingrediënten

2 pers

1 eetlepel rozijnen
1 aubergine
2 eetlepels olijfolie
1 gele paprika
5 olijven zonder pit
1 ui
ca. 1 eetlepel azijn
1 theelepel kappertjes
3 tomaten
2 stengels bleekselderij

Bereidingswijze

1. Maak de groente schoon.
2. Halveer de aubergine in de lengte en snijd de helften in dunne plakken.
3. Snijd de paprika in blokjes, de ui in snippers, de tomaten in parten en de bleekselderij in boogjes.
4. Verwarm de olie en bak hierin de aubergine zacht.
5. Fruit de ui en de bleekselderij 5 minuten mee.
6. Was de rozijnen.
7. Voeg de paprika, de tomaten en de rozijnen toe en smoor het geheel in 5 minuten verder zacht.
8. Snijd de olijven in plakjes.
9. Spoel eventueel de kappertjes af met koud water.
10. Meng de olijven en de kappertjes door de groente en laat dit nog even pruttelen.
11. Maak het gerecht op smaak met azijn en laat het afkoelen.

Menusuggestie: Lekker met een kippenbout en aardappelen.

Bron: Voedingscentrum.

Link gekopieerd!

Voedingswaarden

SoortPer persoon
Energie201 kcal
Vet12 gr
waarvan verzadigd2 gr
Koolhydraten16 gr
waarvan suikers14 gr
Voedingsvezels8 gr
Eiwitten3 gr
Zout0.64 gr

Meer over de ingrediënten

Meer groenten en fruit
Aubergine

Aubergine

Nu in seizoen
Groenten
Paprika

Paprika

Groenten
Koel & donker
Tomaat

Tomaat

Nu in seizoen
Groenten
Bleekselderij

Bleekselderij

Nu in seizoen
Groenten
Gele ui

Gele ui

Nu in seizoen
Groenten
Oranje paprika

Oranje paprika

Groenten
Koel & donker
Platte paprika

Platte paprika

Groenten
Koel & donker
Graffiti aubergine

Graffiti aubergine

Nu in seizoen
Groenten
Olijven

Olijven

Fruit
Koelkast
Aubergine

Aubergine

Nu in seizoen
Groenten
Paprika

Paprika

Groenten
Koel & donker
Tomaat

Tomaat

Nu in seizoen
Groenten
Bleekselderij

Bleekselderij

Nu in seizoen
Groenten
Gele ui

Gele ui

Nu in seizoen
Groenten
Oranje paprika

Oranje paprika

Groenten
Koel & donker
Platte paprika

Platte paprika

Groenten
Koel & donker
Graffiti aubergine

Graffiti aubergine

Nu in seizoen
Groenten
Olijven

Olijven

Fruit
Koelkast
Meer groenten en fruit

Ook lekker!

Meer recepten
Auberginecurry met tomaat en kikkererwten

Auberginecurry met tomaat en kikkererwten

300gr groenten p.p.

Aubergines sweet & sour

Aubergines sweet & sour

250gr groenten p.p.

Aubergine in tomatensaus

Aubergine in tomatensaus

450gr groenten p.p.

Meer recepten