Peertje

Unser digitaler Assistent Peertje hilft dir gerne weiter, kann sich aber wie ein Mensch manchmal irren.

Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

Peertje

Unser digitaler Assistent Peertje hilft dir gerne weiter, kann sich aber wie ein Mensch manchmal irren.

Was kann ich mit meinen Resten kochen?

Was hat jetzt Saison?

Diese Website verwendet Cookies

Wir verwenden auf dieser Website Cookies und ähnliche Technologien, um Besuche zu analysieren und dir relevante Meldungen in sozialen Medien anzuzeigen. Mit einem Klick auf „Alle akzeptieren“ stimmst du deren Verwendung und der Verarbeitung der auf diese Weise erhobenen personenbezogenen Daten gemäß unserer Datenschutz- & Cookie-Erklärung zu.

Unsere Datenschutz- & Cookie-Erklärung:

Gemüsespieße für den Grill

Beilage
6 Personen
10 - 20 min
Gemüsespieße für den Grill
Mit saisonalen Produkten

345 g Gemüse p. P.

Zutaten

6 Personen

1 kleine Aubergine
1 Dose Kirschtomaten
2 Maiskolben
2 kleine Fenchelknollen in Vierteln
1 rote Paprika in Stücken
2 kleine Zucchini in Scheiben
1 kleiner Blumenkohl in Röschen
2 Esslöffel Zitronensaft
4 Esslöffel Öl
frisch gemahlener Pfeffer
1 1/2 Esslöffel Senf
2 Esslöffel Gemüsebrühe mit wenig Salz
4 Esslöffel fettarmer oder halbfetter Joghurt

Zubereitung

1. Die Maiskolben und den Fenchel in reichlich kochendem Wasser etwa 10 Minuten bissfest kochen. Das Gemüse aus der Pfanne nehmen und gut abtropfen lassen.
Zuletzt die Blumenkohlröschen etwa 4 Minuten kochen, aus der Pfanne nehmen und trocken tupfen.
3. Joghurtsauce: Zitronensaft, Öl, frisch gemahlener Pfeffer, Joghurt, Senf und die Brühe gut verrühren.
4) Vor dem Braten das Gemüse nochmals trocken tupfen.
5. die Maiskolben in 3 cm große Stücke schneiden und das restliche Gemüse grob hacken.
8) Das Gemüse auf die Spieße stecken und mit einer Kirschtomate abschließen.
9. die Gemüsespieße auf einem heißen Grill grillen. Einmal umdrehen und mit der Joghurtsoße servieren. Guten Appetit!

Link kopiert!

Nährwerte

ArtPro Person
Energie205 kcal
Fett9 g
davon gesättigt1 g
Kohlenhydrate22 g
davon Zucker17 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiß7 g
Salz0.39 g

Mehr über die Zutaten

Mehr Obst und Gemüse
Fenchel

Fenchel

In Saison
Gemüse
Zucchini

Zucchini

In Saison
Gemüse
Aubergine

Aubergine

In Saison
Gemüse
Pfeffer

Pfeffer

Gemüse
Kühl und dunkel
Mais

Mais

In Saison
Gemüse
Kirschtomaten

Kirschtomaten

In Saison
Gemüse
Blumenkohl

Blumenkohl

In Saison
Gemüse
Kirschtomaten

Kirschtomaten

In Saison
Gemüse
Purpura

Purpura

In Saison
Gemüse
Nasu

Nasu

In Saison
Gemüse
Konasu

Konasu

In Saison
Gemüse
Graffiti-Aubergine

Graffiti-Aubergine

In Saison
Gemüse
Mini-Graffiti-Aubergine

Mini-Graffiti-Aubergine

In Saison
Gemüse
Weiße Aubergine

Weiße Aubergine

In Saison
Gemüse
Fenchel

Fenchel

In Saison
Gemüse
Zucchini

Zucchini

In Saison
Gemüse
Aubergine

Aubergine

In Saison
Gemüse
Pfeffer

Pfeffer

Gemüse
Kühl und dunkel
Mais

Mais

In Saison
Gemüse
Kirschtomaten

Kirschtomaten

In Saison
Gemüse
Blumenkohl

Blumenkohl

In Saison
Gemüse
Kirschtomaten

Kirschtomaten

In Saison
Gemüse
Purpura

Purpura

In Saison
Gemüse
Nasu

Nasu

In Saison
Gemüse
Konasu

Konasu

In Saison
Gemüse
Graffiti-Aubergine

Graffiti-Aubergine

In Saison
Gemüse
Mini-Graffiti-Aubergine

Mini-Graffiti-Aubergine

In Saison
Gemüse
Weiße Aubergine

Weiße Aubergine

In Saison
Gemüse
Mehr Obst und Gemüse

Auch lecker!

Weitere Rezepte
Mit Gemüse gefüllte Kartoffelschalen

Mit Gemüse gefüllte Kartoffelschalen

75 g Gemüse p. P.

Regenbogensalat mit gerösteten Paprikaschoten

Regenbogensalat mit gerösteten Paprikaschoten

255 g Gemüse p. P.

Mexikanische Tortilla mit Sprossen

Mexikanische Tortilla mit Sprossen

355 g Gemüse p. P.

Weitere Rezepte